真正的“第一碗刮油”找到了。每天炒一道菜，刮油解毒，胃不胀。便秘很容易，而且很容易引起肠道疾病，引起肠道疾病，胃胀是很不好的。现在是时候添加衣服了。许多人超重并且衣着很差。他们需要为家人做素食。例如，这是自制佛手瓜芽。佛手瓜苗青嫩，营养价值高，热量低。它们可以刮油和清洁肠道，对控制体重很有帮助。许多人仍然不知道如何在豆腐中煮佛手瓜芽。让我们为用户详细谈谈。秋冬季节，遇到这道菜也不吝啬，反复吃，营养又美味，上桌时只CD。

(相关资料图)

[发酵佛手瓜芽的特殊配方]

配料详情：买350克左右的鱼苗（看叶子，叶子应该是绿色的新鲜鱼苗），选2个辣椒，买3、5瓣蒜，2个四季豆，一些。清水，准备蚝油1茶匙半，酱油少许，香油少许等。

难点分析：佛手瓜芽需要清洗几次，需要自己能够控制火候和这道菜的过程。

1：将选好的苗去根，去掉多余的叶子和根，剥去苗的皮（皮多，口感不好）

2：把苗放在容器里，加几碗水，撒上盐，用小筷子搅拌，壮苗保平安，晒干备用。

3：把很多水果块放在一个小碗里，压碎，加少许水，稍微漂洗一下。

4：小米椒剁细，蒜瓣剁几瓣，鱼宝宝切成几份，准备好以上材料，开始做这道发酵鱼宝宝。

5：把锅洗干净几次，先把锅烧热，放入大蒜和胡椒粉，大火炒30秒。

6：然后在锅里炒豆芽，加几滴水，加入磨碎的豆角，把豆芽和两者拌匀。

7：等苗软了，然后把两者均炒，加入蚝油一勺半，生抽一小勺，迅速加入盐和鸡精。

8：一出锅，这道瘦肠就做好了，吃起来爽口。

提示：佛手瓜芽是一种绿色蔬菜。佛手瓜藤上面有花。吃多了会长刺。需要将佛手瓜植物的外皮撕下，用盐水浸泡一会，去除叶子和根茎中的有害元素，喷一点水，让植物更舒服。

炒佛手瓜芽只是一个简单的食谱。炒这道菜，需要烧热冷油，锅中放入大蒜和胡椒粉，加入佛手瓜籽炒软，加少许水和碎豆粒，加入发酵好的。豆子和佛手把豆芽拌匀，然后用中火快炒，加入蚝油和少许生抽，加盐等调料，炸至金黄色。

我们见过真正的“头菜刮油”，每天炒一个菜，刮油排毒，胃还不饱。佛手瓜苗是秋季必看的油菜花之一，老少皆宜，不看可惜。你学会怎么做这道酵母豆芽菜了吗？（本文所有图片均来自网络）返回搜狐，查看更多

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